PilatesCare®

PilatesCare® ist ein Ganzkörpertraining, das durch systematische Übungen die gesamte Muskulatur und Haltung kräftigen und stärken kann. Ganz besonders wird die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert, was für die Körperhaltung enorm wichtig ist. Das PilatesCare® steht für ein Programm, welches auch für diverse Krankheitsbilder geeignet ist.

NEU: PilatesCare® als Rückbildungsgymnastik

Durch physiotherapeutische Begleitung sollen die Rückbildungsvorgänge nach Schwangerschaft und Geburt unterstützt werden. Ziel ist es, jede Frau annähernd an ihren körperlichen Zustand vor Schwangerschaftsbeginn zurückzuführen und Sie bei Problemen zu beraten.

Pilates

Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Die Bewegungen sind fliessend und geschmeidig. Doch obgleich Pilates alle Muskeln in Ihrem Körper kräftigt und dehnt, ist es das oberste Ziel, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen.

Neben den oberflächlichen Muskeln wird daher auch die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht. Es kann also gut sein, dass Sie durch das Pilates – Training Muskeln entdecken, von denen Sie bisher noch gar nicht wussten, dass sie überhaupt vorhanden sind.
Die Muskeln werden beim Pilates jedoch nicht isoliert voneinander trainiert. Jede Übung bezieht den ganzen Körper mit ein, vom Scheitel bis zu den Zehenspitzen. Sie benötigen dazu Ihre ganze Kraft und Konzentration. Sanft kann man das Training dennoch nennen, da die Bewegungen ruhig und kontrolliert sind. Intensität und Tempo bestimmen allein Sie.

Kursplan & Anmeldung

PilatesCare® bieten wir in an unserem Standort an der Butzenstrasse an.

SIe interessieren sich für PilatesCare® und möchten mehr Informationen erhalten oder einen Kurs besuchen? Nachfolgend finden Sie alle wichtigen Informationen zu unseren Kursen.

Kontakt

Physiotherapie und Rehabilitation Kalchbühl

Butzenstrasse 1

8038 Zürich

Telefon: 044 482 04 32

E-Mail: info@kalchbuehl-physio.ch

Informationen zum Standort und der Anfahrt finden Sie hier.